Co nám přinese stáří?

Seniorem se jednou stane téměř každý z nás a je potřeba vědět, do čeho jdeme a jak se na takové stárnutí připravit. Do začátku je vhodné si uvědomit, že to, jak budeme stárnout můžeme ovlivnit již teď a náš současný životní styl předurčuje to, jak se budeme cítit na stará kolena. Pokud začneme s péči o své tělo již nyní, je velmi pravděpodobné, že se dočkáme vysokého věku v dobré kondici. A co přesně to tedy znamená? V dnešní době, kdy u většiny populace převládá sedavé zaměstnání bychom se měli zaměřit na správný pohyb.

Jedině takto můžeme udržet svůj pohybový aparát, kardiovaskulární a respirační systém v chodu fungující a v dokonalém pořádku. Jako další je důležitá strava, která společně s pohybem velmi podobný dopad. Strava by měla obsahovat velké množství zeleniny a ovoce. Zelenina je mnohými odborníky zmiňována s velkým vykřičníkem, protože právě zeleniny jíme doopravdy málo. Naprosto nezbytná je péče o mentální schopnosti, protože dnešní medicína je schopna se o tělo starat velmi dobře, ale kognitivní funkce tak pod palcem nemá. Takže se mnohdy dostáváme do situace, kdy v ještě velmi dobré fyzické kondici senioři začínají zapomínat, ztrácí své sociální schopnosti a pomalu se izolují ve svém vlastním světě.

Velmi důležité jako prevence je udržování sociálních vztahů a kognitivní trénink, ten si můžeme dopřát například luštěním křížovek nebo častým čtením knih. Během stárnutí musíme počítat s tím, že začneme ztrácet soběstačnost a že se přihodí různé situace, které už nebudeme umět sami řešit. Pokud taková situace nastane v momentě, kdy nemá kdo pomoci existuje SOS tlačítko pro seniory multitone.cz, které jim pomohou pomoc přivolat. Jistotu to pak může dodat nejen starému člověku, který žije doma sám nebo i rodinným příslušníkům, kteří se třeba nemohou nonstop starat o svého příbuzného, ale starost o něj mají permanentně.